Γράφει η Κατερίνα Ιωάννου
H κοσμοθεωρία της Gretchen Rubin, μιας Αμερικανίδας συγγραφέως βιβλίων αυτοβοήθειας, τύπου “The Happiness Project”, είναι απλή. Όσο απλή είναι και η «συνταγή ευτυχίας» που προτείνει.
Βασική της αρχή, η εξής: Υπάρχουν μερικά πράγματα, ίσως ασήμαντα και μικρά, που όμως σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και σου χαρίζουν το αληθινό νόημα της ζωής. Η αισιόδοξη Νεοϋορκέζα, δημιούργησε πρόσφατα μια λίστα με 101 καθημερινές και εύκολα προσβάσιμες απολαύσεις, ικανές να προκαλέσουν το συναίσθημα της ευτυχίας σχεδόν στον καθένα.
Παρατίθενται 21, από αυτές:
1. Η αίσθηση της ζεστής άμμου στην παραλία στα πόδια
2. Μια μαγευτική ανατολή ή δύση ηλίου
3. Κρατώντας το ταίρι σου από το χέρι
4. Τραγουδώντας δυνατά στο αυτοκίνητο ή στο δρόμο
5. Η εύρεση χρημάτων που δεν γνώριζες ότι ήταν στην τσέπη σου
6. Ένα παγωμένο ποτήρι λεμονάδα ή μπύρα, σε μια καυτή μέρα του καλοκαιριού
7. Δροσερά σεντόνια
8. Η μυρωδιά από το κεφαλάκι και το κορμάκι ενός μωρού
9. Μια καθαρή και συγυρισμένη ντουλάπα
10. Μια απροσδόκητη, καλή είδηση
11. Το ουράνιο τόξο
12. Μια ζεστή αγκαλιά όταν την έχεις ανάγκη
13. Μια δροσερή αναπνοή και γεύση μέντα στο φιλί
14. Μαζεύοντας κοχύλια στην παραλία
15. Απολαμβάνοντας ένα τσιγάρο (ειδικά αν είναι το τελευταίο του πακέτου)
16. Η μυρωδιά φρεσκοψημένων μπισκότων ή ψωμιού από το φούρνο
17. Το φως των κεριών
18. Πέφτοντας πάνω σε μια παλιά φωτογραφία που σε κάνει να χαμογελάσεις
19. Όταν εμπιστευθείς το μυστικό σου σε κάποιον που αγαπάς
20. Τα φώτα της πόλης τη νύχτα
21. Ένα βιβλίο που σε ταξιδεύει
Εάν το καλοσκεφτούμε, κάθε μέρα μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στην ευτυχία. Απλώς, ίσως βολεύει κάποιους να πιστεύουμε ότι αυτή η πρόσβαση δεν βρίσκεται στα δικά μας χέρια. Στην πραγματικότητα κανείς δεν θα μας στερήσει την αίσθηση της άμμου, τα φώτα της πόλης και τα κοχύλια στην παραλία. Αν έχουμε και μερικά ευρώ για ξόδεμα σε τσιγάρα, μπίρες και ζεστά μπισκότα η ευτυχία είναι πράγματι εδώ. Ακόμη κι αν δεν μπορούμε να την αναγνωρίσουμε και να την εκτιμήσουμε. Το βασικό μάθημα λοιπόν είναι αυτό. Ευτυχία είναι η απλότητα σε όλο το μεγαλείο της.
Φωτογραφία από το αρχείο του Σπύρου Κερκύρα.
