Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough έδειξε πως οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά περισσότερο ύπνο από ότι οι άντρες. Γιατί όμως;
Ο λόγος θα επιβεβαιώσει την άποψη πως οι γυναίκες σκέφτονται πολύ περισσότερο από το αντίθετο φύλο. Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ερευνητές ο εγκέφαλος των γυναικών είναι πιο περίπλοκος από των αντρών. Επιπλέον, οι γυναίκες κάνουν ταυτόχρονα πολύ περισσότερα πράγματα, κουράζοντας πιο πολύ τον εγκέφαλό τους.
Επιπλέον, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κακός ή ελλιπής ύπνος έχει πολύ χειρότερες επιπτώσεις στη γυναίκα από ότι στον άντρα.
Ο κακός ύπνος συνδέεται με μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων όπως: κατάθλιψη, υψηλά επίπεδα ψυχολογικού στρες, έντονο αίσθημα επιθετικότητας και ψυχολογικής δυσφορίας. Επομένως, από σήμερα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Απολάυστε καθημερινά 8 ώρες ποιοτικού ύπνου!
