Σύμφωνα με μία πρόσφατη αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, ο καφές πέρα από εχθρός του ύπνου, είναι και ο μεγαλύτερος απορυθμιστής του βιολογικού ρολογιού.
Η καφεΐνη – η πιο ευρέως διαδεδομένη ισχυρή ψυχοδραστική ουσία – αποδιοργανώνει το κιρκαδικό (βιολογικό) μας ρολόι και επηρεάζει έτσι, ολόκληρη την ημέρα μας. Η αποδιοργάνωση μάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα φαίνεται να είναι πιο έντονη όταν η κατανάλωση του καφέ γίνεται αργά το απόγευμα ή το βράδυ, λίγες ώρες πριν τον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερο στο post4life
