Σάββατο, 24 Ιουλίου, 2021

Καλοκαιρινά σνακ και… θερμίδες!!

Είναι γνωστό ότι η θάλασσα και τα καλοκαιρινά μπάνια ανοίγουν την όρεξη και συχνά οδηγούν σε διατροφικές «ατασθαλίες»! Το θέμα είναι αν μπορούμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας χωρίς όμως να στερηθούμε τη γεύση των μικρών σατανικών σνακ!

Υπάρχει τρόπος να το πετύχουμε και δε θα ισχυριστούμε ότι ανακαλύψαμε το τροχό αφού η αρχαία ρήση «παν μέτρον άριστον» έχει και εδώ εφαρμογή! Θα πρέπει να κρατάμε το μέτρο και να υπολογίζουμε προσεκτικά τις θερμίδες που καταναλώνουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να μην παίρνουμε περιττό βάρος αλλά και να μπορούμε να απολαμβάνουμε τα σνακ μας.

Αναφέρουμε τα πιο δημοφιλή «απογευματινά» σνακ (κατά τη γνώμη μας πάντα) μαζί με τις θερμίδες που αναλογούν σε κάθε ένα από αυτά, έτσι ώστε να μπορούμε να οργανώσουμε τη διατροφή μας καλύτερα.

2 φέτες μπέικον 84 θερμίδες
30 γραμμάρια τυρί cottage: 25 θερμίδες
5 καρότα: 50 θερμίδες
Μία μπανάνα: 72 θερμίδες
1 αβγό:78 θερμίδες
Γρανίτα πορτοκάλι: 80 θερμίδες
1 κουλούρι: 85 θερμίδες
1 καλαμπόκι:113 θερμίδες1 ποτήρι κόκκινο κρασί:125 θερμίδες
1 χοιρινό καλαμάκι:150 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό σοκολάτα: 150 θερμίδες
1 κομμάτι πίτσα «μαργαρίτα» :250 θερμίδες

Τώρα βέβαια θα πει κάποιος, απόλαυση και κομπιουτεράκι δε πάνε μαζί αλλά…. μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος!!

σχετικα αρθρα

4 ΣΧΟΛΙΑ

Comments are closed.

ροη ειδησεων

spot_img