Αν επαληθευτεί η «προφητεία» της ΕΜΥ για 32ο Κελσίου το Σαββατοκύριακο, τότε, κυρίες, δεσποινίδες και κύριοι έχετε την ευκαιρία να ξεκινήσετε εγκαίρως το μαύρισμα του θεσπέσιου σώματός σας, ούτως ώστε όταν το καλοκαίρι θα δέσει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε χωρίς αιδώ τα αδηφάγα βλέμματα των λουομένων της διπλανής σεζλόνγκ.
Εννοείται εξωτερικά θα πασαλειφτείτε με τα σπρέι σας, αλλά αν θέλετε να επιταχύνετε το μαύρισμα, δεν έχετε παρά να φάτε εκείνες τις τροφές που κάνουν πιο γρήγορη την παραγωγή μελανίνης. Κανόνας πρώτος και για όλη τη σεζόν: τρώμε 5 διαφορετικά φρούτα την ημέρα με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα ή σκούρα πράσινα λαχανικά, κεράσια, βερίκοκα, μάνγκο, καρπούζι, καρότα, ντομάτες, γλυκοπατάτες, μαϊντανός, πράσινες σαλάτες). Το καρότο προσφέρει και αντηλιακή προστασία, όπως και το σπανάκι και το μπρόκολο.
Σημαντικά για την ελαστικότητα της επιδερμίδας είναι το καρπούζι, το γκρέιπφρουτ και η παπάγια που περιέχουν βιταμίνη C, ενώ το ρόδι και το πράσινο τσάι καθυστερούν την εμφάνιση των ρυτίδων.
Με τέτοιες δίαιτες βοηθάτε το μαύρισμα εκ των έσω. Κι αν τύχει να το παρακάνετε και καείτε, τότε κάντε ένα τζατζίκι χωρίς σκόρδο κλπ, δηλαδή βάλτε στο μπλέντερ αγγούρι με λίγο γιαούρτι και αλειφτείτε…
