Δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος άσκησης για την απώλεια κιλών. Ο αποτελεσματικότερος τρόπος είναι ένας συνδυασμός τριών τύπων ασκήσεων: καρδιαγγειακής, ενδυνάμωσης και ευλυγισίας. Κάθε ένας από αυτούς τους τρεις τύπους προσφέρει μοναδικά πλεονεκτήματα σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να χάσουν βάρος.
Διαβάστε περισσότερα στο onlinehealth.gr
