Απόδοση από το κείμενο της δημοσιογράφου Angela Haupt για την The Washington Post Συμβουλές για να ξεπεράσετε την «εκδικητική αναβλητικότητα…
Browsing: ΥΠΝΟΣ
Κακά τα ψέματα, αλλά ο τρόπος που θα ξυπνήσουμε το πρωί καθορίζει λίγο πολύ και το πως θα πάει η…
H αϋπνία είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και που μπορεί να έχει αντίκτυπο στο σώμα. Από την άλλη…
Στριφογυρίζετε το βράδυ και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Διακόπτεται ο ύπνος σας στα ξαφνικά; Ξυπνάτε ιδρωμένοι; Υπάρχει περίπτωση να παθαίνετε…
Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε…
Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να συντομεύσει τη ζωή μας, οδηγώντας μας σε πρόωρο θάνατο, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Όμως μια νέα…
Υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αποχωρίζεστε το πρωί το ζεστό σας κρεβάτι και τα αφράτα σας παπλώματα, ειδικά τώρα…
Κι όμως υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να κοιμηθείτε τον οποίο θα μπορούσατε να υιοθετήσετε την επόμενη φορά που γυρνάτε…
Τα ξημερώματα της Κυριακής οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μία ώρα πίσω. Η διάρκεια των φωτεινών ωρών μας καθημερινά μικραίνει…
Το να κοιμάται κανείς στη δουλειά του θεωρείται όχι μόνο ταμπού αλλά λόγος απόλυσης, όμως εδώ έρχεται μια επιστημονική έρευνα…
Οι έγκυες που έχουν αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή ύπνου, κινδυνεύουν περισσότερο να γεννήσουν πρόωρο παιδί, σε σχέση…
Ένα ποτήρι χυμού συνήθως δεν είναι ό,τι καλύτερο να πίνεις λίγο πριν πας στο κρεβάτι για ύπνο. Κι όμως υπάρχει…
Οι γυναίκες από τη φύση τους είναι πολύπλοκα και περίεργα όντα, ενώ δυσκολεύονται να κάνουν αρκετά πράγματα, σε αντίθεση με τους…
Έχει συμβεί σε όλους, να νιώθουμε κουρασμένοι και να θέλουμε να κοιμηθούμε με την πρώτη ευκαιρία.. Ίσως όμως να μην…
Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως και απέδειξε πως οι…
