Οι ηλικιωμένοι που περπατούν τουλάχιστον μία με δύο ώρες καθημερινά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.
Στην έρευνα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, με επικεφαλής την Δρ Μπάρμπαρα Τζέφερις, συμμετείχαν 3.500 άτομα, ηλικίας 60-80 ετών, που είχαν χωριστεί σε ομάδες ανάλογα με το πόσο περπατούσαν καθημερινά και με τι ρυθμό.
Το 42% των ηλικιωμένων βάδιζε περισσότερες από 8 ώρες την εβδομάδα, και το 9% περισσότερες από 22.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι περπατούσαν από 8 έως 14 ώρες την εβδομάδα, δηλαδή κατά μέσο όρο δύο ώρες καθημερινά, είχαν κατά ένα τρίτο μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου συγκριτικά με εκείνους που περπατούσαν λιγότερες από τρεις ώρες εβδομαδιαίως.
Συγκεκριμένα, στην ομάδα των ατόμων που βάδιζαν λιγότερες από τρεις ώρες ανά εβδομάδα καταγράφηκαν κατά μέσο όρο 80 εγκεφαλικά επεισόδια ανά 10.000 άτομα-έτη, ενώ στην ομάδα που περπατούσε 8 με 14 ώρες, καταγράφηκαν 55 κρούσματα ανά 10.000 άτομα-έτη.
Μάλιστα, ο κίνδυνος ήταν ακόμα μικρότερος για όσους ηλικιωμένους περπατούσαν περισσότερες από 22 ώρες την εβδομάδα.
«Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι ο χρόνος που περπατά κάποιος στην τρίτη ηλικία έχει μεγαλύτερη σημασία για την αποφυγή του εγκεφαλικού επεισοδίου από ό,τι ο ρυθμός με τον οποίο περπατά», αναφέρει η Δρ Τζέφερις.
