O τρόπος που περνάτε τη νύχτα μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο την επόμενη μέρα.
Ένας ψυχολόγος δίνει 7 απλές συμβουλές στο Business Insider, επισημαίνοντας ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε επιδρά στον τρόπο που αισθανόμαστε.
1. Τελειώστε τη δουλειά σας
2.Κάντε έναν προγραμματισμό για την επόμενη μέρα
3. Συγχωρείστε
4. Δημιουργήστε φίλους και χρόνο για την οικογένεια
5. Κλείστε ηλεκτρονικές συσκευές
6. Σκεφτείτε θετικά
7. Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο
