Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough έδειξε πως οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον 20 λεπτά περισσότερο ύπνο από ότι οι άντρες. Γιατί…
Browsing: ΣΤΡΕΣ
Βαθιές αναπνοές εναντίον μικρών αναπνοών Οι βαθιές αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και να παρέχουν οξυγόνο στον…
Είναι γνωστό από καιρό ότι το άγχος και το στρες μπορεί να επηρεάσουν τις πιθανότητες μια γυναίκα να μείνει έγκυος.…
Υπάρχουν μερικά απλά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις το βράδυ πριν πας για ύπνο για να είσαι πιο υγιής, γεμάτη…
Εκείνοι οι τυχεροί άνθρωποι που δεν αρρωσταίνουν ποτέ, έχετε αναρωτηθεί πώς τα καταφέρνουν; Είναι απλά ευλογημένοι ή έχουν ισχυρό ανοσοποιητικό…
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κατά τη διάρκεια του ύπνου τους και μάλιστα χωρίς καν να το αντιλαμβάνονται, τρίζουν τα…
Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να κάνετε γυμναστική, για να φάτε πρωινό, για να περάσετε από μια συνέντευξη για δουλειά, για…
Το άγχος, δυστυχώς, είναι το χαρακτηριστικό των καιρών μας! Κάτι η δουλειά που έχεις ή ψάχνεις, κάτι οι λογαριασμοί που…
Οι καταστάσεις που ζούμε είναι ιδιαίτερα κρίσιμες για τη χώρα μας και το στρες και το άγχος για το μέλλον…
Ανθρωποι και καταστάσεις πολλές φορές σε βγάζουν εκτός εαυτού. Τα χέρια σου τρέμουν, γίνεσαι κόκκινος/η, η καρδιά σου χτυπάει και…
Ρίχνει χοληστερίνη, πίεση, διώχνει το στρες και σας προστατεύει από εγκεφαλικό! Όσοι τρώνε 100 γραμμάρια σοκολάτα καθημερινά, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο…
Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι μια λιγούρα μπορεί να κρύβει κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον οργανισμό σας; Κι…
Μία παράξενη παράδοση… ουρλιαχτού τηρούν εδώ και αρκετά χρόνια οι φοιτητές της πόλης Ουψάλα, 70 χιλιόμετρα βόρεια της πρωτεύουσας της…
«Μα πότε πρόλαβες και έφαγες;». Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών που καταναλώνουν το γεύμα τους βιαστικά, άτσαλα, μέσα σε δύο…
Η κατανάλωση καφεΐνη έχει διάφορα οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό του ανθρώπου. Bελτίωση της μνήμης και αυξημένα επίπεδα ενέργειας…
