Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνισή μας, οπότε, πράγματι, είμαστε ό,τι τρώμε. Η τήρηση μίας ισορροπημένης διατροφής δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί μιας και οι επιλογές είναι πολλές και οι συνδυασμοί αμέτρητοι. Είναι πολλά τα τρόφιμα που συμπεριλαμβάνονται στην κατηγορία των καλών υδατανθρακών, πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών στοιχείων για τον οργανισμό μας που πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας για να θωρακίσουμε την υγεία μας. Διαβάστε τις 10 μεγαλύτερες κατηγορίες και συνδυάστε τις σε καθημερινή βάση.
Διαβάστε τα τρόφιμα αναλυτικά στο onlinehealth.gr
